7. Fenugreek
Biji yang biasa digunakan sebagai bumbu makanan ini telah digunakan di luar negeri selama berabad-abad karena manfaat medisnya untuk menurunkan kolesterol.
Tidak perlu khawatir jika setelah mengonsumsi fenugreek air seni berbau seperti sirup maple, ini adalah efek samping yang tidak berbahaya.
8. Gymnema
Selama berabad-abad gymnema atau gurmar digunakan di India.
Penggunaan medisnya menunjukkan manfaat tumbuhan ini untuk metabolisme glukosa, kadar insulin, dan sebagai tambahan dalam meningkatkan kualitas obat-obatan tradisional.
Perlu diketahui, karena tumbuhan ini bekerja secara sinergis dengan obat-obatan, Anda harus memantau gula darah dengan cermat untuk menghindari hipoglikemia. (*)
Kategori :