JAMBIKORAN.COM - Sering merasa lapar padahal baru saja makan? Berikut ini alasan mengapa Anda selalu mudah merasa lapar.
Kebanyakan orang makan dengan porsi normal dan memiliki jeda beberapa jam untuk mulai makan lagi. Namun, hal tersebut tak berlaku pada semua orang.
Ada beberapa orang yang dapat dengan mudah merasa lapar bahkan setelah beberapa menit selesai makan.
Apakah yang menjadi penyebab seseorang jadi mudah merasa lapar? Berikut penjelasannya:
BACA JUGA:8 Pelaku Setubuhi Remaja Perempuan di Sarolangun, Seorang di Antaranya Anak Anggota DPRD
BACA JUGA:Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga yang Wajib Diketahui
1. Kurang protein
Tahukah Anda bahwa protein merupakan zat penting yang dibutuhkan tubuh untuk mengatur nafsu makan? Protein bisa membantu mengontrol nafsu makan dengan mengatur hormon lapar dalam tubuh.
Maka dari itu, tubuh akan lebih mudah merasa lapar jika konsumsi protein harian tidak dikonsumsi dengan tercukupi.
Protein terkandung dalam produk hewani seperti daging, ikan, dan telur. Serta, ada juga pada produk nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh.
2. Terlalu banyak karbo
Produk karbohidrat yang melalui proses pengolahan di pabrik utamanya, telah melalui banyak proses yang membuatnya kehilangan vitamin, serat, dan mineral.
Melansir dari laman Health Line, karbohidrat kurang memiliki kandungan serat dan menjadi penyebab gula darah berfluktuasi.
Tubuh juga lebih mudah menyerap sumber makanan tersebut dalam waktu cepat. Kondisi tersebutlah yang kemudian membuat seseorang mudah merasa lapar.
3. Kurang tidur