BACA JUGA:Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini Agar Terlihat Awet Muda, Apa Saja?
BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Kolestrol yang Wajib Dihindari
Minum teh saat cuaca panas dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan risiko dehidrasi.
4. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan teobromin, dua senyawa yang bersifat diuretik.
Meskipun mengandung sedikit air yang dapat membantu menghidrasi tubuh, efek diuretiknya dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan risiko dehidrasi.
Terutama saat cuaca panas, sebaiknya dihindari atau dikurangi mengonsumsi coklat.
5. Air Kelapa
Air kelapa muda merupakan minuman yang sangat direkomendasikan saat cuaca panas karena mengandung banyak air dan elektrolit yang efektif menghidrasi tubuh.
BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Kolestrol yang Wajib Dihindari
BACA JUGA:Menarik! Makanan Pedas Dianggap Penghilang Stress Oleh 3 Zodiak Ini
Selain itu, kandungan gula alami dalam air kelapa mudah diserap tubuh, memberikan energi tambahan dan mencegah kelelahan.
6. Alpukat
Alpukat bukan hanya mengandung air yang membantu menghidrasi tubuh, tetapi juga mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Serat dalam alpukat juga membantu menjaga rasa kenyang, sementara kaliumnya membantu mengendalikan tekanan darah.
7. Timun