Risiko Tinggi Diabetes pada Orang Asia Tanpa Obesitas: Apa Pemicunya?

risiko tinggi diabetes pada orang asia tanpa obesitas: apa pemicunya? jambikoran.com - di asia, risiko terkena diabetes tidak selalu berkaitan dengan obesitas. di singapura, misalnya, satu dari tiga orang diperkirakan akan menghadapi risiko diabetes sepanjang hidupnya, sementara hampir satu dari sepuluh orang dewasa sudah mengidap penyakit ini. banyak orang mungkin salah memahami bahwa diabetes tipe 2 hanya terkait dengan kelebihan berat badan, namun penelitian menunjukkan bahwa orang asia berisiko lebih tinggi mengidap diabetes meski dengan indeks massa tubuh (imt) yang lebih rendah dibandingkan kelompok etnis lainnya. bagi orang asia, ambang batas imt yang lebih rendah dianggap sebagai obesitas. baca juga:cegah obesitas pada anak baca juga:menu sehat untuk penderita diabetes dalam hal ini, imt di atas atau sama dengan 27,5 kg/m2 dianggap obesitas, sedangkan pada orang non-asia, ambang batas ini adalah 30 kg/m2. fakta ini menunjukkan bahwa standar kesehatan yang berlaku mungkin tidak selalu sesuai bagi kelompok asia, dan pendekatan yang lebih spesifik diperlukan. salah satu faktor utama adalah distribusi lemak tubuh yang berbeda antara orang asia dan non-asia. orang asia cenderung memiliki lebih banyak lemak visceral—jenis lemak yang terletak di sekitar organ dalam yang berbahaya—bahkan jika mereka terlihat langsing secara fisik. baca juga:kenali penyebab diabetes melitus tipe 2 baca juga:simak! ini dia 6 makanan yang harus dihindari prediabetes lemak visceral ini meningkatkan resistensi insulin, yang dapat mengganggu regulasi gula darah. oleh karena itu, meskipun tampak memiliki berat badan “sehat,” seseorang tetap bisa memiliki risiko tinggi diabetes. banyak ahli medis kini mulai mengurangi ketergantungan pada imt sebagai satu-satunya ukuran risiko kesehatan. untuk pemahaman yang lebih komprehensif, diperlukan pendekatan yang lebih holistik, dengan mempertimbangkan pengukuran lain seperti lingkar pinggang, kadar lemak tubuh, dan persentase lemak visceral. baca juga:daftar minuman yang harus dihindari penderita pradiabetes baca juga:minuman terbaik untuk penderita diabetes kebiasaan hidup dan budaya yang berkontribusi gaya hidup dan kebiasaan budaya berperan penting dalam risiko diabetes ini. di singapura, hanya sekitar 71,1 persen orang dewasa yang memenuhi panduan aktivitas fisik pada tahun 2021. aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan otot dan mengontrol kadar gula darah. kebiasaan seperti fokus pada prestasi akademis dapat mengorbankan kebutuhan aktivitas fisik anak-anak, yang pada akhirnya meningkatkan risiko diabetes di usia dewasa. baca juga:simak! 7 makanan yang baik bagi penderita prediabetes baca juga:penderita pradiabetes, jangan lewatkan waktu makan selain itu, pola makan orang asia yang kaya akan nasi dan karbohidrat olahan, seperti roti dan makanan manis, juga mempengaruhi peningkatan risiko diabetes. di masa lalu, asupan ini seimbang dengan aktivitas fisik yang tinggi. namun, di era modern dengan gaya hidup yang lebih banyak diam, konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi menjadi faktor risiko tambahan karena dapat memicu kenaikan gula darah yang cepat. ketika ditambah dengan faktor genetik yang rentan terhadap resistensi insulin, kemampuan tubuh untuk mengatur insulin bisa terganggu. baca juga:begini penjelasan profesor ui terkait daging kucing yang dikonsumsi untuk pengobatan diabetes baca juga:tekankan sosialisasi pangan lokal, turunkan kasus diabetes anak kesadaran akan risiko diabetes pada orang asia yang tidak mengalami obesitas perlu ditingkatkan. dengan mengadopsi pendekatan yang lebih komprehensif terhadap kesehatan dan memodifikasi gaya hidup, diharapkan masyarakat dapat mengurangi risiko penyakit ini di masa depan. (*)  

Tag

• # asia
• # insulin
• # obesitas
• # diabetes

Share

• 
• 
• 
• 
•