Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Ternyata Banyak Manfaatnya

Reporter: Fajar |

Editor: Finarman |

Minggu , 17 Dec 2023 - 14:15

Manfaat daun kelor -Fajar-

Daunnya memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi sehingga dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif.

Selain itu, tanaman herbal ini juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein pada hati.

10. Meningkatkan kolesterol baik

Kadar kolesterol baik berperan penting dalam mencegah penyakit jantung. Asupannya bisa kamu dapatkan dari daun kelor.

Cara kerjanya dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.

Selain meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung.

Studi dalam Journal of Ethnopharmacology menyebutkan, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu.

Senyawa dalam daun kelor akan bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.

11. Mencegah penuaan dini

Manfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya.

Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.

Kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.

13. Meningkatkan kesehatan tulang

manfaat daun kelor untuk kesehatan, ternyata banyak manfaatnya                             manfaat daun kelor untuk kesehatan memang sudah terkenal sebagai obat herbal.
daun kelor (moringa oleifera) sejak lama digunakan sebagai obat tradisional yang baik untuk mencegah kanker dan menjaga tekanan darah.
dalam hal ini dipengaruhi oleh kandungannya yang baik untuk kesehatan seperti antioksidan dan berbagai nutrisi lainnya. 
antioksidan  yang ada dalam kandungan daun kelor, antar lain vitamin c, beta karoten, quercetin, dan chlorogenic acid.
manfaat daun kelor untuk kesehatan memang dipengaruhi oleh nutrisi yang terkandung di dalmmnya. 
selain antioksidan, daun kelor juga mengandung vitamin dan mineral, antara lain vitamin b6, vitamin b2, vitamin c, vitamin a, zat besi, dan magnesium.
tidak hanya itu, satu mangkuk daun kelor (sekitar 21 gram) mengandung protein nabati, sebanyak 2 gram. 
kita bisa mendapatkan manfaatnya dengan membuat daun kelor menjadi jamu, teh herbal, hingga suplemen. ada pula yang menjadikannya bahan masakan.
manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh
1. membantu menangkal radikal bebas
manfaat daun kelor membantu menangkal radikal bebas. hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.
kadar radikal bebas yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
2. manfaat daun kelor mampu menurunkan kadar gula darah
manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya, yaitu menurunkan kadar gula darah. 
cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.
namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut.
baca juga:internetan aman dan lancar, kominfo dan operator seluler berupaya maksimal hadapi liburan
baca juga:5 makanan lezat kaya vitamin e untuk kulit sehat dan bersinar, cek apa saja
selain menggunakan daun kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
3. mengurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh
peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. 
ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, tetapi berpotensi menjadi masalah jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.
faktanya, peradangan yang berkelanjutan memiliki kaitan dengan masalah kesehatan kronis. 
beberapa seperti penyakit jantung dan kanker.
namun, studi dalam bioorganic & medicinal chemistry menyebutkan, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
isothiocyanate merupakan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada daun polong dan biji kelor. 
meski mampu mengatasi perangan, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.
4. memelihara fungsi dan kesehatan otak
manfaat daun kelor ini terjadi karena kandungan antioksidan pada daun.
kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit parkinson dan alzheimer seiring dengan berjalannya waktu. 
5. mengontrol tekanan darah
faktanya, salah satu kandungan daun kelor adalah kalium, yang mana mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah. 
6. membantu menghambat perkembangan sel kanker
selain itu, ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh. 
jenisnya, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.
7. meningkatkan gairah seksual
penurunan gairah seksual adalah gangguan yang muncul karena peningkatan hormon stres (kortisol).
guna mengatasi hal itu, fungsi daun kelor bekerja sebagai afrodisiak. artinya, mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.
8. merasa lebih berenergi
hal menarik lainnya tentang daun kelor adalah menjadi salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein.
fungsi daun kelor ini terjadi berkat kandungan vitamin dan mineral pada daun. ini termasuk zat besi dan vitamin b, c, serta d.
9. menjaga kesehatan hati
bagi pengidap penyakit hati, daun kelor bekerja dengan mempercepat perbaikan sel hati.
daunnya memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi sehingga dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif.
selain itu, tanaman herbal ini juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein pada hati.
10. meningkatkan kolesterol baik
kadar kolesterol baik berperan penting dalam mencegah penyakit jantung. asupannya bisa kamu dapatkan dari daun kelor.
cara kerjanya dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
baca juga:susah bangun tidur? ini dia 5 tips atasi susah bangun tidur
baca juga:5 tips aman dan nyaman saat berkendara
selain meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung.
studi dalam journal of ethnopharmacology menyebutkan, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu. 
senyawa dalam daun kelor akan bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.
11. mencegah penuaan dini
manfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya.
antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.
kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.
13. meningkatkan kesehatan tulang
manfaat yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan tulang. kegunaan ini berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun.
keduanya mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya. (*)