Ingin Langsing tapi Tetap Bisa Ngemil? Ini 8 Camilan Sehat yang Aman untuk Diet
ilustrasi cemilan yang bagus untuk kesehatan.-ist-
6. Bubur Ketan Hitam
Seperti kacang hijau, ketan hitam juga mengandung serat dan protein yang mendukung program penurunan berat badan. Sajikan dalam porsi kecil dan jangan terlalu manis agar manfaatnya optimal.
7. Granola Bar
Camilan praktis satu ini dibuat dari oat, kacang, dan biji-bijian yang kaya serat. Granola bar cocok untuk Anda yang butuh camilan sehat saat sibuk, tapi pastikan pilih yang rendah gula tambahan.
8. Biskuit Rendah Gula dan Lemak
Biskuit sehat yang rendah gula dan lemak bisa menjadi alternatif camilan saat ingin ngemil. Anda juga bisa membuat versi rumahan menggunakan bahan seperti tepung almond untuk hasil yang lebih sehat.
Untuk hasil diet yang optimal, sebaiknya kombinasikan konsumsi camilan sehat dengan:
• Olahraga teratur
• Tidur cukup
• Pola makan seimbang
• Minum cukup air putih
Dan yang paling penting, hindari makanan olahan tinggi gula dan lemak jenuh. Jika Anda sudah menjaga pola makan namun berat badan tak juga turun, ada baiknya berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli gizi. Mereka bisa membantu merancang pola makan sesuai kebutuhan dan kondisi tubuh Anda. (*)
- Tag
- Share
-
-
