Rahasia Kulit Awet Muda: 4 Cara Sederhana yang Efektif Cegah Keriput Sejak Dini

Reporter: Elisa Sakinah |

Editor: Finarman |

Rabu , 01 Oct 2025 - 12:00

Rahasia kulit tetap awet muda ada di langkah sederhana! Yuk, cegah keriput sejak dini dengan 4 cara mudah tapi efektif.--

Paparan sinar matahari yang berlebihan terbukti menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit. Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menimbulkan flek hitam hingga kerutan.

Oleh karena itu, penggunaan tabir surya secara rutin setiap hari sangat dianjurkan, bahkan saat cuaca mendung sekalipun. Perlindungan maksimal dari sinar UV membantu menjaga kulit tetap sehat dan memperlambat proses penuaan.

3. Asupan Cairan dan Nutrisi dari Jus Buah

Selain air putih, jus buah alami juga menjadi sumber nutrisi penting yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan dalam jus buah seperti jeruk, blueberry, dan raspberry dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas serta merangsang produksi kolagen.

Kolagen sendiri merupakan protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Menjadikan jus buah sebagai bagian dari menu harian dapat menjadi cara lezat dan efektif untuk merawat kulit dari dalam.

4. Konsumsi Buah dan Sayur Musiman

Buah dan sayuran musiman tidak hanya lebih segar dan lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit. Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak sekaligus menjaga kelembapan kulit.

Misalnya, buah semangka dan persik yang banyak tersedia saat musim panas, diketahui tinggi kandungan air dan vitamin C, sangat baik dalam menunjang kesehatan kulit secara keseluruhan.

Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini secara konsisten, kulit yang sehat dan tampak awet muda bukan lagi sekadar impian.

Perawatan alami yang dilakukan sejak dini menjadi investasi jangka panjang dalam menjaga kecantikan kulit seiring bertambahnya usia. (*)

rahasia kulit awet muda: 4 cara sederhana yang efektif cegah keriput sejak dini                             jambikoran.com - memiliki kulit sehat, cerah, dan bebas keriput kerap menjadi standar kecantikan yang ingin dicapai, khususnya oleh perempuan.
namun, di tengah gempuran tren skincare dan perawatan wajah dari luar, banyak yang masih mengabaikan pentingnya perawatan kulit dari dalam.
padahal, kesehatan kulit tidak hanya ditentukan oleh produk yang digunakan, melainkan juga gaya hidup dan pola konsumsi sehari-hari.
menjaga kulit agar tetap lembap dan terlindungi dari berbagai faktor eksternal seperti sinar matahari dan polusi menjadi kunci utama untuk mempertahankan keremajaan kulit.
baca juga:sekda pimpin exit meeting dan entry meeting bersama bpk ri
baca juga:penyandang disabilitas masih hadapi hambatan, dalam pengurusan administrasi
beberapa langkah sederhana dan alami bahkan dapat memberikan hasil yang signifikan dalam menjaga kulit tetap sehat dan tampak muda lebih lama.
berikut empat cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu kulit tetap awet muda dan terhindar dari keriput:
 1. menjaga hidrasi kulit sepanjang hari
kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih segar dan bercahaya. sebaliknya, kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, hingga memicu munculnya garis halus dan keriput.
baca juga:opd harus maksimalkam anggaran dan inovasi teknologi
baca juga: 54 hektare lahan nyaris puso, kadis tphp: masih bisa diselamatkan karena ada hujan
mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap hari menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kelembapan alami kulit dari dalam. di sisi lain, pemakaian pelembap berbahan aktif seperti asam hialuronat atau gliserin dapat membantu mempertahankan kadar air di permukaan kulit.
2. rutin menggunakan tabir surya
paparan sinar matahari yang berlebihan terbukti menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit. sinar ultraviolet (uv) dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menimbulkan flek hitam hingga kerutan.
oleh karena itu, penggunaan tabir surya secara rutin setiap hari sangat dianjurkan, bahkan saat cuaca mendung sekalipun. perlindungan maksimal dari sinar uv membantu menjaga kulit tetap sehat dan memperlambat proses penuaan.
baca juga:pemerintah tak ikut campur dualisme ppp, menkum tegaskan hanya menilai keabsahan dokumen
baca juga: saksi sebut korban dan terdakwa tak punya hubungan spesial, sidang kasus pembunuhan racun sianida sesama j
3. asupan cairan dan nutrisi dari jus buah
selain air putih, jus buah alami juga menjadi sumber nutrisi penting yang bermanfaat bagi kulit. kandungan vitamin dan antioksidan dalam jus buah seperti jeruk, blueberry, dan raspberry dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas serta merangsang produksi kolagen.
kolagen sendiri merupakan protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. menjadikan jus buah sebagai bagian dari menu harian dapat menjadi cara lezat dan efektif untuk merawat kulit dari dalam.
4. konsumsi buah dan sayur musiman
baca juga: saksi sebut korban dan terdakwa tak punya hubungan spesial, sidang kasus pembunuhan racun sianida sesama j
baca juga:self control era digital, demi masa depan lebih baik
buah dan sayuran musiman tidak hanya lebih segar dan lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit. kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak sekaligus menjaga kelembapan kulit.
misalnya, buah semangka dan persik yang banyak tersedia saat musim panas, diketahui tinggi kandungan air dan vitamin c, sangat baik dalam menunjang kesehatan kulit secara keseluruhan.
dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini secara konsisten, kulit yang sehat dan tampak awet muda bukan lagi sekadar impian.
perawatan alami yang dilakukan sejak dini menjadi investasi jangka panjang dalam menjaga kecantikan kulit seiring bertambahnya usia. (*)
baca juga:metode evaluasi kinerja organisasi efisien untuk tim yang produktif
baca juga:atasi gangguan pencernaan dengan 3 makanan sehat

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 10 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan