5 Pengobatan Alami Redakan Migrain, Efektif dan Mudah Dicoba

JAMBI – Migrain merupakan jenis sakit kepala sebelah yang sering kali datang secara tiba-tiba dan sangat menyakitkan. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan membuat penderitanya tidak mampu beraktivitas.

Meskipun obat pereda nyeri banyak tersedia di pasaran, beberapa pengobatan alami terbukti efektif meredakan migrain tanpa efek samping. Berikut ini lima cara alami untuk meredakan migrain yang bisa Anda coba di rumah 

1. Menghirup Minyak Lavender

Minyak esensial lavender dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat menyeimbangkan kadar serotonin dalam tubuh.

BACA JUGA: Bekam Ampuh Redakan Stres

BACA JUGA:5 Makanan Pemicu Serangan Asam Lambung, Wajib Dihindari

Menurut penelitian dalam jurnal European Neurology, menghirup aroma minyak lavender saat serangan migrain dapat mempercepat proses penyembuhan dibandingkan dengan plasebo. Anda dapat menghirup langsung aromanya atau mengoleskannya ke kulit untuk meredakan stres yang menjadi pemicu migrain.

2. Mengoleskan Minyak Peppermint

Minyak peppermint mengandung mentol yang bisa membantu meredakan gejala migrain seperti nyeri dan mual.

Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan minyak peppermint ke area pelipis dan dahi lebih efektif dalam mengurangi gejala migrain dibandingkan obat plasebo. Efek dingin dari mentol juga memberikan sensasi nyaman di kepala.

3. Minum Air Jahe Hangat

Jahe merupakan bahan alami yang sudah lama digunakan untuk mengatasi berbagai jenis sakit kepala, termasuk migrain.

Minum seduhan air jahe hangat dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efektivitas jahe hampir sebanding dengan obat migrain seperti sumatriptan dalam meredakan gejalanya.

4. Melakukan Akupresur