Ramuan Serai dan Kayu Manis, Minuman Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Penderita Diabetes

Reporter: Ratna Damayanti |

Editor: Finarman |

Rabu , 15 Oct 2025 - 17:15

Ramuan Serai dan Kayu Manis, Minuman Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Penderita Diabetes--

ramuan serai dan kayu manis, minuman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan dan penderita diabetes                            jambikoran.com – kombinasi serai dan kayu manis ternyata tidak hanya menambah aroma segar dalam minuman, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
ramuan herbal ini bahkan dipercaya mampu membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga daya tahan tubuh, terutama bagi penderita diabetes.
serai mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin a, c, serta beberapa jenis vitamin b kompleks.
selain itu, serai juga mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk menunjang fungsi tubuh.
baca juga:ustaz yusuf mansur tanggapi isu jasa doa online, sebut hanya candaan lama
baca juga:7 resep jus buah segar untuk redakan asam lambung, aman dan menyehatkan!
sementara itu, kayu manis dikenal memiliki kandungan vitamin a, c, niasin, riboflavin, dan asam folat yang dapat membantu meningkatkan imunitas serta memperbaiki metabolisme.
ketika kedua bahan ini dikombinasikan, khasiatnya semakin optimal dalam menjaga kesehatan tubuh.
untuk membuat ramuan herbal ini, siapkan tiga batang serai dan tiga batang kayu manis.
kedua bahan dicuci bersih, kemudian serai digeprek dan dipotong kecil. setelah itu, rebus bersama 500 ml air hingga mendidih.
baca juga:busui wajib tahu! asam lambung tak ganggu kualitas asi, ini alasannya
baca juga:5 kebiasaan sehari-hari yang diam-diam bisa picu asam lambung kambuh lagi
setelah agak hangat, air rebusan dapat diminum dengan tambahan madu secukupnya.
disarankan untuk mengonsumsinya dua kali sehari selama lima hari, kemudian dilanjutkan sesuai kebutuhan tubuh.
berikut beberapa manfaat utama dari ramuan serai dan kayu manis:
1. menangkal radikal bebas
baca juga:air kelapa diklaim bantu redakan asam lambung, begini penjelasan dokter
baca juga:waspadai! minum teh saat bangun tidur bisa perparah asam lambung
air rebusan serai dan kayu manis kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
antioksidan ini membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh dan mencegah penuaan dini.
2. membantu mengontrol gula darah
kayu manis dikenal memiliki senyawa aktif yang dapat menurunkan kadar gula darah.
baca juga:kecelakaan maut di jalan lintas sarolangun – tembesi, dua luka berat dan satu luka ringan
baca juga:soal radikalisme, sekda ridwan ingatkan camat dan lurah jangan diam!
mekanismenya melibatkan penghambatan enzim pencernaan tertentu sehingga penyerapan karbohidrat berjalan lebih lambat.
selain itu, kayu manis juga dapat meniru kerja insulin dalam membantu penyerapan glukosa ke dalam sel.
3. meningkatkan metabolisme dan menunjang penurunan berat badan
kombinasi serai dan kayu manis berperan dalam mengatur kadar insulin, yang pada akhirnya dapat memperbaiki metabolisme tubuh.
baca juga:jelajah buku inspiratif 2025 : bi jambi hadirkan penulis dee lestari dan agus mulyadi
baca juga:disleksia bukan kekurangan, tapi perbedaan cara belajar
dengan metabolisme yang lebih baik, pembakaran kalori menjadi lebih efisien dan membantu menjaga berat badan ideal.
4. meredakan gejala flu dan batuk
kandungan antibakteri dan antioksidan dalam rebusan serai serta kayu manis dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan sirkulasi darah.
minuman ini juga memberikan efek hangat yang membantu meredakan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, serta batuk ringan.
baca juga:bmkg prakirakan hujan ringan guyur sebagian besar wilayah indonesia hari ini
baca juga:gubernur dan bpkp jambi bahas kajian strategis untuk kebijakan daerah dan perkuat kolaborasi cegah korupsi
5. meningkatkan gairah dan energi tubuh
kayu manis memiliki efek menghangatkan yang dapat meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati.
beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi rutin dalam jumlah wajar dapat membantu meningkatkan gairah seksual.
6. menunjang kesehatan reproduksi wanita
baca juga:pesantren di kediri tuntut trans7 minta maaf langsung
baca juga:shuhua (g)i-dle jadi duta pariwisata taoyuan, promosikan keindahan dan budaya kampung halaman
ramuan ini dipercaya membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesuburan.
kandungan aktif dalam kayu manis mampu mencegah sindrom pcos (polycystic ovary syndrome) yang dapat mengganggu fungsi ovarium, serta membantu memperlancar siklus menstruasi yang tidak teratur.
dengan berbagai khasiat tersebut, air rebusan serai dan kayu manis dapat menjadi alternatif alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
meski begitu, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan pola makan sehat serta gaya hidup aktif. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 20 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan