Daun Kelor Diduga Efektif Bantu Kendalikan Gula Darah untuk Penderita Diabetes, Begini Penjelasan Ahli

Reporter: Ratna Damayanti |

Editor: Finarman |

Kamis , 16 Oct 2025 - 16:30

Daun Kelor Diduga Efektif Bantu Kendalikan Gula Darah untuk Penderita Diabetes, Begini Penjelasan Ahli--

daun kelor diduga efektif bantu kendalikan gula darah untuk penderita diabetes, begini penjelasan ahli                            jambikoran.com – daun kelor atau moringa oleifera telah dikenal luas sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat.
salah satu klaim yang kini banyak menarik perhatian publik adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
menurut penjelasan yang dikutip dari hello sehat, tanaman kelor berasal dari pegunungan himalaya dan kini tumbuh subur di berbagai wilayah tropis, termasuk indonesia.
hampir seluruh bagian tanaman ini mulai dari daun, bunga, hingga biji telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:tak perlu obat, musik ceria bisa atasi mabuk perjalanan
baca juga:meski diselingkuhi, ini alasan kak jill tak ingin akhiri pernikahannya
berdasarkan data komposisi pangan indonesia, setiap 100 gram daun kelor segar mengandung energi sekitar 92 kalori, protein 5,1 gram, karbohidrat 14,3 gram, serat 8,2 gram, serta berbagai mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, dan fosfor.
daun kelor juga kaya vitamin a, c, dan beta-karoten yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
kandungan gizi tersebut membuat daun kelor dijuluki sebagai superfood yang berpotensi membantu menstabilkan gula darah. beberapa studi mendukung klaim ini.
salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan dalam ournal of food science and technology, yang menemukan bahwa konsumsi 7 gram daun kelor setiap hari selama tiga bulan mampu menurunkan kadar gula darah puasa hingga 13,5 persen.
baca juga:200 truk material dapat stiker khusus, bila isi bbm solar subsidi di 10 spbu dalam kota jambi
baca juga:polres batanghari gelar upacara serah terima jabatan dan pelantikan pejabat utama baru
sementara penelitian lain dalam jurnal nutrients (2019) juga menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur metabolisme glukosa.
para ahli menduga manfaat ini berasal dari kandungan isotiosianat, yaitu senyawa aktif dalam daun kelor yang dapat mencegah resistensi insulin serta mengatur proses penyerapan gula dalam darah.
dengan kata lain, daun kelor dapat membantu tubuh memanfaatkan gula darah secara lebih efisien.
meski begitu, penggunaan daun kelor sebagai terapi tambahan untuk diabetes tetap perlu dilakukan dengan hati-hati.
baca juga:acer kampanyekan #sayangbumi, ajak masyarakat kelola sampah elektronik secara bertanggung jawab
baca juga:ipad pro chip m5 segera hadir di indonesia, teknologi ai lebih canggih, efisiensi daya meningkat 30 persen
dokter gizi menyarankan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi daun kelor bersamaan dengan obat antidiabetes tanpa pengawasan medis, karena dapat menyebabkan kadar gula darah turun terlalu drastis (hipoglikemia).
beberapa kelompok yang disarankan untuk tidak mengonsumsi daun kelor tanpa pengawasan dokter antara lain ibu hamil, pasien dengan gangguan tiroid, penderita diabetes yang sedang menjalani pengobatan medis, dan mereka yang rutin mengonsumsi obat hipertensi.
daun kelor dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dijadikan lalapan, direbus menjadi sayur bening, dijus, atau dicampur dalam salad.
namun, proses pemasakan sebaiknya tidak terlalu lama agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
baca juga:edi purwanto dorong pinang jambi masuk daftar komoditas strategis nasional supaya miliki payung hukum
baca juga:lewat workshop matic, mak-mak kota jambi diajari bisnis online dan content creator
secara umum, daun kelor memiliki potensi besar sebagai bahan alami pendukung pengelolaan diabetes.
namun, para ahli menegaskan bahwa tanaman herbal ini tidak bisa dijadikan pengganti obat medis.
konsultasi dengan dokter tetap menjadi langkah terbaik untuk menentukan cara konsumsi yang aman dan efektif.
dengan pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, serta pemantauan kadar gula darah yang teratur, daun kelor dapat menjadi tambahan alami yang membantu menjaga kesehatan penderita diabetes secara lebih holistik. (*)