Cara Efektif Melindungi Diri saat Jadi Korban Perundungan

JAMBIKORAN.COM - Simak cara efektif untuk melindungi diri saat menjadi korban perundungan.

Tentunya, menjadi korban perundungan atau bullying merupakan pengalaman yang sangat menyakitkan.

Akan tetapi, penting untuk diketahui jika kamu tidaklah sendiri dan hal tersebut terjadi bukan karena kesalahan diri.

Oleh karena itu, dengan mencoba melindungi diri bisa menjadi langkah terpenting yang bisa dilakukan ketika menjadi korban perundungan.

Kasus Perundungan Sering Terjadi di Banyak Tempat

Perundungan atau bullying ini adalah tindakan yang agresif secara disengaja dan dilakukan berulang kali oleh sekelompok atau seseorang terhadap orang lain.

Fenomena ini seringkali terjadi di mana saja, mulai dari lingkungan pendidikan, tempat kerja sampai dunia maya yang kerap dikenal sebagai cyberbullying.

Ternyata, dampak dari perundungan ini sangatlah serius, bahkan bisa merusak mental, emosional dan fisik korban.

Dengan melindungi diri dari perundungan, itu bukan berarti lemah. Melainkan salah satu bentuk keberanian untuk bisa menjaga dan mencintai diri sendiri.

Nah, ada beberapa cara Efektif Melindungi Diri saat Jadi Korban Perundungan. Sebagai berikut:

5 Cara Efektif Melindungi Diri saat Jadi Korban Perundungan

1. Tunjukkan Kepercayaan Diri dan Ketegasan

Biasanya pelaku perundungan akan menargetkan orang yang terlihat lemah, tak yakin dan mudah terintimidasi.

Cobalah untuk menunjukkan bahasa tubuh yang berani dan tegas.

Misal, tegakkan punggung, menatap mata pelaku (tanpa menantang secara agresif) dan coba bicara dengan suara yang jelas dan tenang.

Dengan mencoba bersikap tegas, hal tersebut membuat pelaku akan kehilangan minat, karena mereka tidak mendapatkan reaksi yang mereka inginkan (bisa ketakutan atau menangis).

Tentunya, sikap tersebut menunjukkan jika kamu bukanlah orang yang mudah dijadikan target.

2. Jangan Diam, Coba Bicara (Pada orang terpercaya/orang tua)