Anak Makan Berantakan? Kenali Manfaat Tersembunyi dari Fase Messy Eating

Reporter: Elisa Sakinah |

Editor: Finarman |

Sabtu , 22 Nov 2025 - 16:30

Anak Makan Berantakan? Kenali Manfaat Tersembunyi dari Fase Messy Eating--

3. Mengenalkan bentuk, warna, dan tekstur

Ketika makan sendiri, anak akan belajar membedakan bentuk, warna, hingga tekstur pada makanan di piringnya. Hal ini membuat mereka lebih peka terhadap perbedaan tiap jenis makanan.

4. Belajar memahami sebab-akibat

Saat menjatuhkan, melempar, atau menghancurkan makanan, anak sebenarnya sedang mempelajari hubungan sebab-akibat. Misalnya, makanan akan jatuh ketika dilempar, atau bentuk kacang polong berubah saat diremas.

Apa yang Bisa Dilakukan Agar Anak Tetap Menikmati Waktu Makan?

Meskipun messy eating memiliki manfaat, orang tua tetap dapat melakukan langkah sederhana untuk mengurangi kekacauan agar anak bisa lebih fokus saat makan.

1. Potong makanan menjadi ukuran kecil

Potongan kecil memudahkan anak mengambil makanan dengan tangan, sekaligus membuat mereka lebih nyaman dan percaya diri saat belajar makan sendiri.

2. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan

Jika usia memungkinkan, mengajak anak menyiapkan makanan dapat meningkatkan rasa keterlibatan. Hal ini juga dapat mengurangi kebiasaan membuat kekacauan saat makan.

anak makan berantakan? kenali manfaat tersembunyi dari fase messy eating                            jambikoran.com - anak yang sedang makan sering meninggalkan meja dalam kondisi berantakan. meski tampak membuat repot, kondisi ini sebenarnya wajar dan dikenal dengan istilah messy eating.
mengutip laman raising children, fase ini merupakan bagian penting dari perkembangan anak ketika mereka mulai belajar makan makanan padat dan menggunakan tangan secara langsung.
pada tahap ini, anak juga berproses mengenal cara memakai sendok, garpu, hingga cangkir secara mandiri. seluruh proses tersebut membutuhkan latihan, koordinasi otot, dan tentu saja waktu.
ketika anak berada dalam fase messy eating, itu menandakan mereka sedang mengeksplorasi tekstur, rasa, dan cara memasukkan makanan ke mulutnya sendiri. tak hanya wajar, kebiasaan ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi tumbuh kembang anak.
baca juga:kanti polda jambi : kuatkan akses, nyalakan tradisi literasi
baca juga:yello hotel jambi hadirkan strood fest vol 2 : street food festival and dance competition terbesar di jambi
manfaat anak makan berantakan
beberapa manfaat positif yang dapat mendukung perkembangan anak selama fase messy eating antara lain:
1. mengasah keterampilan motorik halus
saat anak menyentuh, meraih, atau menyendok makanan, mereka sedang melatih koordinasi tangan-mata. aktivitas sederhana ini membantu memperkuat otot tangan yang dibutuhkan dalam berbagai kegiatan sehari-hari.
baca juga:cetak sejarah! 4 kali berturut-turut kota jambi raih juara umum mtq tingkat provinsi jambi
baca juga:bahaya radiasi bagi mata meningkat, kacamata anti radiasi jadi pilihan perlindungan
2. membantu anak mengenali makanan baru
kesempatan bermain dengan makanan membuat anak lebih mudah mengenal jenis makanan yang belum pernah dicoba sebelumnya. kebiasaan ini mendorong keberanian untuk mencicipi hal baru dan menumbuhkan rasa ingin tahu terhadap berbagai jenis makanan.
3. mengenalkan bentuk, warna, dan tekstur
ketika makan sendiri, anak akan belajar membedakan bentuk, warna, hingga tekstur pada makanan di piringnya. hal ini membuat mereka lebih peka terhadap perbedaan tiap jenis makanan.
baca juga:penyebab mata anak belekan dan cara mengatasinya dengan aman di rumah
baca juga:jenis gangguan mata yang perlu obat tetes dan cara memilihnya dengan aman
4. belajar memahami sebab-akibat
saat menjatuhkan, melempar, atau menghancurkan makanan, anak sebenarnya sedang mempelajari hubungan sebab-akibat. misalnya, makanan akan jatuh ketika dilempar, atau bentuk kacang polong berubah saat diremas.
apa yang bisa dilakukan agar anak tetap menikmati waktu makan?
meskipun messy eating memiliki manfaat, orang tua tetap dapat melakukan langkah sederhana untuk mengurangi kekacauan agar anak bisa lebih fokus saat makan.
baca juga:cara aman membersihkan mata dari debu dan benda asing agar tidak iritasi
baca juga:penyebab dan cara aman membersihkan kotoran mata agar tidak picu infeksi
1. potong makanan menjadi ukuran kecil
potongan kecil memudahkan anak mengambil makanan dengan tangan, sekaligus membuat mereka lebih nyaman dan percaya diri saat belajar makan sendiri.
2. libatkan anak dalam menyiapkan makanan
jika usia memungkinkan, mengajak anak menyiapkan makanan dapat meningkatkan rasa keterlibatan. hal ini juga dapat mengurangi kebiasaan membuat kekacauan saat makan.
baca juga:bnn provinsi jambi luncurkan inovasi digital: binar, big data narkotika dan pendaftaran tat online
baca juga:4 makanan dengan kandungan serat melimpah, bantu pencernaan lancar sepanjang hari
3. biasakan makan bersama keluarga
makan bersama memberi anak contoh langsung mengenai cara makan yang baik dan sopan di meja makan. kebiasaan ini membantu anak meniru perilaku positif.
4. tetap tenang dan sabar
reaksi orang tua sangat memengaruhi perilaku anak. ketika orang tua merespons dengan tenang saat anak melempar atau menghancurkan makanan, perilaku tersebut akan terasa kurang menarik bagi anak dan cenderung tidak diulang. (*)
baca juga:baskara putra sabet lima penghargaan di ami awards 2025
baca juga:raisa raih penghargaan artis solo wanita pop terbaik di ami awards 2025