Dewasa dan Anak-Anak Beda, Ini Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Tiap Hari
Berapa Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Tiap Hari-jambi independent -
Jumlah makanan yang dikonsumsi seseorang dapat bervariasi tergantung pada tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan gaya hidup.
Secara umum orang dewasa membutuhkan kalori 1.600 hingga 2.000 kalori sehari, sesuai kebutuhan.
Kalori mengacu pada jumlah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan suhu satu gram udara hingga 1 derajat Celcius.
Ternyata kalori sangat penting bagi kesehatan manusia, karena setiap orang membutuhkan tingkat energi yang berbeda-beda setiap hari.
BACA JUGA:8 Manfaat Merica Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tips Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
Kalori diserap dari makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia.
Jenis dan Jumlah
Jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi seseorang menentukan jumlah kalori yang dikonsumsi.
Saat seseorang secara teratur mengonsumsi lebih banyak energi dari pada yang dibutuhkannya, maka berat badannya akan bertambah.
Demikian pula, jika mereka mengonsumsi lebih sedikit, mereka akan kehilangan lemak, berat badan, dan bahkan massa otot.
Asupan Kalori yang Direkomendasikan
BACA JUGA:Tips Menjaga Kondisi Tubuh Selalu Fit
BACA JUGA:Jangan di Sepelekan, Jika 7 Gejala Gangguan Kesehatan Ini Terjadi Pada Tubuh!
- Tag
- Share
-
-
