Ini Dia 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata
ilustrasi sayuran --
Nutrisi in iyang nantinya akan berperan mencegah mata kering, rabun, dan menjaga kesehatan mata. Terdapat kemungkinan juga kandungan in idapat memperlambat penurunan fungsi makula.
3. Paprika
Paprika merupakan sumber vitamin dan antioksidan, terutama vitamin C dan karotenoid.
Kandungan karotenoid dalam tubuh akan membantu dalam melindungi mata dari serangan penyakit mata.
Paprika juga menjadi sumber nutrisi untuk mengurangi degenerasi makula.
BACA JUGA:Jangan di Kupas! Ini 5 Manfaat Kulit Sayuran yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jenis Sayuran yang Baik untuk Jerawat
4. Wortel
Wortel memang sudah dikenal menjadi sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Wortel kaya akan vitamin A dan beta-karoten.
Kandungan ini membantu merawat mata dan membantu mencegah adanya infeksi mata dari kotoran.
5. Kacang-kacangan
Jenis Kacang-kacangan Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
Yang satu ini mungkin jarang diketahui, tapi kacang-kacangan juga menjadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Tanpa Minum Obat
BACA JUGA:Tips Atasi Kulit Belang Tanpa Treatment Mahal,Yuk Simak
- Tag
- Share
-
-
