Lantas, apa saja bahaya jika mengonsumsi seafood untuk si penderita asam urat?
Meskipun tahu bahwa nutrisi yang ada di makanan laut atau ikan ini banyak manfaatnya untuk kesehatan, tetapi ada lho seafood yang mengandung purin tinggi.
BACA JUGA:Mengelola Asam Urat dengan Pilihan Sayuran yang Tepat
BACA JUGA:8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menurunkan Asam Urat dengan Mudah,Nomor 8 Sering Kita Konsumsi
Apabila seafood mempunyai purin tinggi ini bisa meningkatkan kadar asam urat atau memicu adanya serangan asam urat.
Melansir dari situs Healthline, seafood seperti ikan dan makanan laut yang lain adalah sumber purin yang utama.
Seafood dengan jenis ikan dan makanan laut lainnya juga termasuk ke dalam kategori purin tinggi yang diketahui mempunyai kandungan purin sekitar 200 miligram atau lebih per 100 gram ikan.
Sementara itu, ikan yang diketahui mengandung purin yang cukup tinggi ini ada karpwe, ikan kod, ikan salmon, kakap, ikan Trout hingga tuna.
Bagi penderita asam urat juga perlu menghindari konsumsi ikan haring, kerang, ikan teri, sarden serta makarel.
BACA JUGA:Olahraga yang Aman untuk Penderita Asam Urat
BACA JUGA:Daging Kambing atau Daging Sapi, Mana yang Lebih Sehat? Berikut Penjelasannya
Akan tetapi, seafood seperti kepiting, lobster, tiran dan udang bisa dikonsumsi dengan jumlah yang sedikit dikarenakan juga mengandung purin yang tinggi.
Berikut ini ada beberapa jenis ikan dan makanan laut lainnya yang tergolong aman untuk dikonsumsi.
Melansir dari situs Verywell Health, bagi penderita asam urat bisa mencari seafood yang mengandung rendah purin.
Yang artinya, jenis ikan dan makanan laut itu mempunyai total purin kurang dari 100 miligram per 100 gram porsi.
Pilihan yang baik untuk mencari ikan atau makanan laut rendah purin ini bisa beralih ke red king crab, belut jepang, kerang jepang, kaviar dan ikan sailfin sandfish.