JAMBIKORAN.COM - Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan hanya dengan pilihan makanan, tanpa memperhatikan apa yang diminum.
Namun faktanya, minuman pun berperan penting dalam mengontrol berat badan.
Berikut Enam minuman yang bisa membuat berat badan atau obesittas
1. Susu tinggi lemak
Meskipun susu merupakan sumber protein, tetapi susu yang tinggi lemak bisa membuat tubuh menjadi gemuk.
BACA JUGA:Indonesia Nomor 105 dari 200 Negara Kondisi Anak Obesitas
BACA JUGA:Giatkan Pola Hidup Sehat Guna Tekan Angka Obesitas
Hindari susu dengan kadar lemak tinggi seperti susu full cream atau susu almon dengan tambahan krim dan gula agar berat badan tetap terjaga.
2. Jus
Jus buah sering kali diandalkan sebagai minuman sehat bagi yang tengah menurunkan berat badan.
Namun, harus diperhatikan bahan tambahan pada jus. Kandungan gula tambahan pada jus dapat meningkatkan berat badan.
Sebaiknya hindari pula buah yang mengandung kalori tinggi seperti pisang, mangga, dan alpukat.
BACA JUGA:Ciri-Ciri Obesitas pada Anak
BACA JUGA:Cegah Obesitas,Ini 11 Tips Mudah Diet Sehat
3. Teh atau kopi dengan gula dan krim