Olahraga yang Baik untuk Ibu Hamil

- Hindari Olahraga Kontak atau Berbahaya: Hindari olahraga yang berisiko tinggi seperti olahraga kontak, menyelam bebas, terjun payung, dan olahraga yang bisa membuat Anda jatuh.

Memilih olahraga selama kehamilan haruslah yang nyaman dan aman bagi Anda dan janin.

Berkonsultasi dengan dokter dan instruktur kesehatan yang berpengalaman adalah langkah penting sebelum memulai program olahraga baru selama masa kehamilan.