Seledri mengandung banyak natrium. Jika Anda minum banyak tapi Anda memiliki tekanan darah tinggi, itu berisiko. Terlebih lagi bagi orang yang mengganti sarapan sehat dan penuh gizi hanya dengan jus detox.
4. Minuman Elektrolit
Dalam beberapa kasus, minuman itu direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari. Padahal, sebenarnya ginjal Anda mampu untuk menjaga elektrolit Anda untuk tetap seimbang.
Sayangnya, anjuran untuk mengonsumsi minuman elektrolit setiap hari hanyalah taktik pemasaran. Karena bagi orang-orang yang memiliki penyakit ginjal atau hipertensi, minuman itu berisiko bagi kesehatan mereka.
5. Menghitung Kalori Makanan
Tren itu sangat populer dikalangan komunitas diet. Meskipun populer, penelitian menunjukkan bahwa keduanya tidak efektif dalam mencapai berat badan yang sehat.
Para peneliti menemukan bahwa diet yang fokus pada pengurangan kalori, awalnya menghasilkan penurunan berat badan yang drastis. Namun, sekitar 80 persen dari mereka akan mengalami kenaikan berat badan kembali.
Itulah 5 tren kesehatan yang memang populer, namun ternyata tidak benar-benar memberikan manfaat. Semoga dapat membantu Anda untuk meraih gaya hidup sehat yang Anda inginkan.(*)