Tips Makan Aman untuk Penderita Asam Lambung
1. Selain memilih makanan yang tepat, cara makan juga perlu diperhatikan:
2. Konsumsilah dalam porsi kecil dan kunyah perlahan.
BACA JUGA:Prabowo Akan Ganti Immanuel Ebenezer, Apabila Terbukti Korupsi
BACA JUGA:63 Atlet Ramaikan Kejurkot dan Kejurprov Panjat Tebing FPTI Kota Jambi
3. Hindari langsung berbaring setelah makan; beri jeda sekitar 2–3 jam.
4. Usahakan makan secara teratur agar lambung tidak kosong terlalu lama.
Jika gejala asam lambung masih sering kambuh meskipun sudah mengatur pola makan, konsultasi ke dokter sangat dianjurkan untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Menentukan lauk pauk yang aman untuk penderita asam lambung memang butuh perhatian lebih.
Namun dengan pilihan menu seperti sup kentang ayam, pepes tahu, hingga ikan kukus jahe, kamu tetap bisa menikmati makanan lezat tanpa khawatir gejala kambuh. (*)