5 Tanda Anemia yang Perlu Diwaspadai

• Daging merah seperti sapi dan domba

• Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli

• Kacang-kacangan seperti lentil dan buncis

• Buah kering seperti kismis dan aprikot

• Produk susu seperti yogurt dan keju

Dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi dan nutrisi pendukung lainnya, kadar hemoglobin dalam darah dapat meningkat sehingga gejala anemia berangsur membaik.

Masyarakat diimbau untuk tidak mengabaikan gejala-gejala anemia. Pemeriksaan kesehatan secara dini dan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat penting agar kondisi ini bisa ditangani dengan tepat.(*/Viz)