Cara Mengatasi
Sebaiknya segera lakukan beberapa langkah berikut agar gejala tidak berkembang menjadi lebih serius:
Selama bekerja di depan komputer atau perangkat digital, lakukan istirahat mata secara berkala dengan berkedip lebih sering.
Berhenti melihat layar komputer selama 15 menit apabila telah menatap layar selama 2 jam.
Pakai prinsip 20-20-20 untuk memberikan jeda pada penglihatan Anda.
Setiap 20 menit Anda menatap layar komputer, istirahatkan mata dengan melihat benda yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Menu Makanan yang Ampuh Usir Flu
BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Nyeri Sendi Secara Alami ( Mudah Dilakukan)
Pastikan kontras dan kecerahan layar komputer Anda sudah disesuaikan agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap.
Jaga agar posisi kerja Anda nyaman dengan meja dan kursi yang sesuai, serta monitor yang berada pada tinggi mata yang benar.
Jika Anda mengalami gejala CVS, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter mata atau dokter mata yang dapat meresepkan kacamata khusus untuk bekerja di depan komputer.
Jangan ragu untuk memeriksa pemeriksaan mata secara berkala untuk memastikan penglihatan Anda tetap dalam kondisi baik.
Kesadaran Anda dalam menjaga kesehatan mata dapat mengurangi risiko gejala Computer Vision Syndrom.(*)