11. Jangan Hentikan Makanan Favorit, Tetapi Kontrol Porsi:
Anda tidak perlu menghilangkan makanan favorit sepenuhnya. Cukup kendalikan porsi Anda dan nikmati dengan bijak.
12. Cari Dukungan:
BACA JUGA:Mulai Dari Kastengel hingga Lidah Kucing, Ini Daftar Harga Kue Kering Sebagai Hidangan Imlek
BACA JUGA:Peringatan HPN 2024, Kapolda Jambi Terima Penghargaan dari Ketua PWI Kota Jambi
Berbagi perjalanan penurunan berat badan dengan teman, keluarga, atau bahkan bergabung dengan kelompok dukungan dapat memberikan motivasi tambahan.
Menurunkan berat badan dengan cara yang sehat memerlukan komitmen jangka panjang dan perubahan gaya hidup. Fokus pada kesehatan secara keseluruhan dan terapkan perubahan secara bertahap. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program penurunan berat badan untuk memastikan kesesuaian dengan kebutuhan kesehatan Anda.