Bagi penderita diabetes bisa menikmati jeruk karena pentingnya menjaga keseimbangannya nutrisi.
Buah jeruk memiliki segudang bahan-bahan bagus seperti serat, vitamin C, potasium, dan memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.
Jika Anda menderita diabetes, buah jeruk adalah teman Anda sehat yang penting.
Serat buah jeruk sangat membantu karena mencegah gula masuk ke dalam darah Anda dan menjaga kadar gula darah agar tidak melonjak ke mana-mana.
Lantas berapa banyak jeruk yang bisa dimakan penderita diabetes per hari?
BACA JUGA:Tips untuk Pradiabetes
BACA JUGA:Ini Dia Tips Aman Bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Saat Makan Besar Imlek 2024
Jadi, berapa banyak jeruk yang boleh dimakan oleh penderita diabetes? Ini berbeda untuk setiap orang.
Rencana makan dan pengendalian diabetes Anda adalah yang terpenting.
Coba konsumsi satu buah kecil sehari atau memasukkannya ke dalam makanan Anda sebagai bagian dari strategi pengendalian karbohidrat Anda.
Jangan lupa bahwa makan buah jeruk yang utuh lebih baik dibandingkan minum jus buah jeruk.
Buah jeruk yang utuh mengandung serat yang sangat bagus untuk mengontrol gula darah.
BACA JUGA:Tanda Diabetes di Rambut yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Sayuran yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
Jus buah bahkan yang 100 persen murni, mengandung gula dan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan sangat cepat.