Sering Ovt? Ini 6 Kebiasaan untuk Kurangi Overthinking, Yuk Simak

Salah satu cara untuk menjadi orang yang peduli pada diri sendiri, seseorang harus bersikap baik dan ramah terhadap diri sendiri.

Hal ini juga berarti memperlakukan diri sendiri dengan perhatian dan kasih sayang yang sama seperti seorang teman dekat yang mengalami pengalaman serupa, sebagaimana dikutip dari Times of India.

6. Ungkapkan Rasa Syukur

Bersyukur untuk hal-hal yang telah dimiliki bisa mengontrol pikiran lebih baik.

BACA JUGA:Apa Itu Anemia Aplastik? Penyakit Langka yang Diderita Babe Cabita Sebelum Meninggal Dunia

BACA JUGA:10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Mengungkapkan rasa syukur setiap hari dapat melatih kewaspadaan. Praktik ini bisa membantu diri menjadi lebih sadar akan situasi saat ini.(*)