Ramadan dan Dunia Game, Menepis Rasa Lapar dengan Hiburan Digital

Reporter: Rizal Zebua |

Editor: Rizal Zebua |

Rabu , 12 Mar 2025 - 17:51

Dua orang lelaki sedang bermain games-IST/JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent

Ketika seseorang terlalu asyik bermain hingga lupa waktu, ia bisa melewatkan ibadah wajib seperti salat atau tadarus Al-Qur'an. Selain itu, terlalu lama menatap layar juga dapat menyebabkan kelelahan mata, kurang tidur, dan penurunan produktivitas.

Agar bermain game tetap memberikan manfaat tanpa mengganggu ibadah, keseimbangan harus dijaga. Mengatur jadwal bermain dengan baik adalah kunci utama.

Misalnya, bermain game setelah menyelesaikan ibadah atau menjadikannya sebagai selingan di sela-sela aktivitas produktif lainnya.

Selain itu, memilih jenis game yang tepat juga penting. Game dengan konten positif, edukatif, atau yang dapat dimainkan bersama keluarga bisa menjadi pilihan yang lebih baik. Dengan cara ini, game tidak hanya menjadi hiburan, tetapi juga dapat mempererat hubungan dengan orang-orang terdekat.

Bermain game saat berpuasa memang dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan rasa lapar, tetapi harus dilakukan dengan bijak.

Menghabiskan waktu dengan hiburan digital bisa membantu menjalani puasa dengan lebih ringan, asalkan tidak mengorbankan ibadah dan kesehatan.

Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang mengasah kesabaran, meningkatkan ibadah, serta memperbaiki diri.

Oleh karena itu, segala aktivitas, termasuk bermain game, sebaiknya dilakukan dengan niat dan kontrol yang tepat agar tetap sejalan dengan esensi bulan suci ini. (*)

ramadan dan dunia game, menepis rasa lapar dengan hiburan digital                            menjalani ibadah puasa selama bulan ramadan tidak hanya menuntut umat islam untuk menahan makan dan minum, tetapi juga mengendalikan hawa nafsu serta menjaga produktivitas. 
dalam keseharian, berbagai cara dilakukan untuk mengisi waktu agar puasa terasa lebih ringan. salah satu aktivitas yang kerap dipilih adalah bermain game. namun, benarkah bermain game bisa menjadi solusi efektif untuk mengalihkan rasa lapar? 
bulan ramadan sering kali mengubah pola keseharian seseorang. waktu yang biasanya digunakan untuk makan atau minum kini digantikan dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat. 
dalam kondisi ini, banyak orang mencari hiburan untuk mengisi waktu, terutama menjelang berbuka. di antara berbagai pilihan, game menjadi salah satu yang paling diminati, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. 
baca juga:ngabuburit sambil belajar kesehatan
baca juga:fenomena mendadak religius saat ramadan
bermain game menawarkan sensasi menyenangkan, tantangan yang memacu adrenalin, serta interaksi sosial dalam dunia virtual. bagi sebagian orang, pengalaman ini cukup efektif untuk melupakan rasa lapar atau lelah selama berpuasa. 
terlebih, dalam era digital yang semakin berkembang, banyak game yang bisa dimainkan secara daring, memungkinkan pemain untuk terhubung dengan teman atau komunitas. 
dari sudut pandang psikologis, keterlibatan dalam aktivitas yang menyita perhatian dapat membuat seseorang lupa terhadap kondisi fisiknya. hal ini disebabkan oleh fokus otak yang teralihkan pada hal lain, sehingga rasa lapar pun terasa berkurang. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang menikmati aktivitas yang melibatkan strategi, pemecahan masalah, atau interaksi sosial, otak akan melepaskan hormon dopamin yang memberikan perasaan bahagia. 
meski demikian, tidak semua jenis game berdampak sama. game yang terlalu intens dan menegangkan justru dapat meningkatkan stres serta memicu kelelahan. 
sementara itu, game dengan ritme yang lebih santai, seperti permainan teka-teki atau simulasi, mungkin lebih efektif dalam membantu seseorang bertahan hingga waktu berbuka.
seperti aktivitas lainnya, bermain game saat berpuasa memiliki sisi positif dan negatif. jika dilakukan dalam batas wajar, game bisa menjadi sarana rekreasi yang membantu seseorang tetap terhibur tanpa harus terjebak dalam kebosanan. beberapa game edukatif bahkan dapat meningkatkan keterampilan berpikir kritis, kreativitas, atau kerja sama tim.
namun, jika dilakukan secara berlebihan, bermain game justru bisa menjadi penghambat dalam menjalani ibadah ramadan dengan maksimal.
ketika seseorang terlalu asyik bermain hingga lupa waktu, ia bisa melewatkan ibadah wajib seperti salat atau tadarus al-qur'an. selain itu, terlalu lama menatap layar juga dapat menyebabkan kelelahan mata, kurang tidur, dan penurunan produktivitas.
agar bermain game tetap memberikan manfaat tanpa mengganggu ibadah, keseimbangan harus dijaga. mengatur jadwal bermain dengan baik adalah kunci utama. 
misalnya, bermain game setelah menyelesaikan ibadah atau menjadikannya sebagai selingan di sela-sela aktivitas produktif lainnya. 
selain itu, memilih jenis game yang tepat juga penting. game dengan konten positif, edukatif, atau yang dapat dimainkan bersama keluarga bisa menjadi pilihan yang lebih baik. dengan cara ini, game tidak hanya menjadi hiburan, tetapi juga dapat mempererat hubungan dengan orang-orang terdekat. 
bermain game saat berpuasa memang dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan rasa lapar, tetapi harus dilakukan dengan bijak. 
menghabiskan waktu dengan hiburan digital bisa membantu menjalani puasa dengan lebih ringan, asalkan tidak mengorbankan ibadah dan kesehatan. 
ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang mengasah kesabaran, meningkatkan ibadah, serta memperbaiki diri. 
oleh karena itu, segala aktivitas, termasuk bermain game, sebaiknya dilakukan dengan niat dan kontrol yang tepat agar tetap sejalan dengan esensi bulan suci ini. (*)