Cara Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem dari Alami hingga Medis

JAMBIKORAN.COM - Memiliki pipi tembem memang bisa memberi kesan imut dan menggemaskan. Namun, bagi sebagian orang, bentuk wajah seperti ini sering kali membuat rasa percaya diri berkurang karena memberi kesan wajah lebih bulat atau gemuk.

Berbagai faktor bisa menyebabkan pipi terlihat tembem, mulai dari genetik, berat badan berlebih, retensi cairan, hingga kurang tidur. Untungnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membuat pipi tampak lebih tirus, baik secara alami maupun melalui prosedur medis.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami

Berikut beberapa cara alami yang dapat Anda coba:

BACA JUGA:Histeris Saat Rekonstruksi Pembunuhan di Gudang Pupuk, Keluarga Korban Desak Hukuman Mati untuk Pelaku

BACA JUGA:Polresta Jambi Tangkap Pengedar 40 Paket Sabu Siap Edar Disita

1. Senam Wajah

Latihan wajah yang dilakukan secara rutin dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot-otot di area pipi. Beberapa gerakan yang bisa dicoba termasuk mengucapkan vokal “O” dan “U” secara berulang, serta menarik sudut mulut ke atas dan ke bawah selama beberapa menit. Senam wajah perlu dilakukan rutin selama 20–30 menit setiap hari untuk hasil maksimal dalam 3–4 minggu.

2. Mengunyah Permen Karet

Aktivitas ini dapat melatih otot wajah sehingga tampak lebih kencang. Meskipun terlihat sederhana, kebiasaan ini dapat membantu mengurangi tampilan pipi tembem seiring waktu.

BACA JUGA:OdGJ Diduga Ditusuk OTK Ditemukan di Lorong Saung Kito , Kondisinya Memprihatinkan

BACA JUGA:Kemas Faried Dukung Penuh Gerakan Literasi-Numerasi SDN 47 Kota Jambi

3. Kurangi Asupan Gula dan Garam

Gula dan garam berlebih dapat memicu retensi air dan peningkatan berat badan, yang memperburuk penampilan wajah. Batasi konsumsi makanan manis, makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman bersoda.

4. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan hormon yang memicu nafsu makan, berkontribusi pada kenaikan berat badan, termasuk di area wajah. Usahakan tidur 7–9 jam per malam untuk menjaga metabolisme tetap optimal.

BACA JUGA:Ragam Investasi yang Bisa Dicoba Gen Z

BACA JUGA:Gen Z dan Kemandirian Mutlak

5. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik, seperti berjalan kaki selama 20–30 menit setiap hari, dapat membantu membakar lemak tubuh. Dengan berat badan yang terkontrol, pipi pun akan terlihat lebih ramping.