6 Tips Penting Untuk Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Jumat , 05 Jan 2024 - 16:08

Ilustrasi Bau Badan-jambi independent -

Bau badan dapat menurunkan rasa percaya diri anda. Namun jangan khawatir, ada berbagai cara menghilangkan bau badan yang bisa anda lakukan, mulai dari mengubah pola hidup hingga menggunakan bahan-bahan alami.

Keringat sebenarnya tidak berbau. Bau badan baru terjadi ketika bakteri di kulit berkembang biak dan memecah protein dalam keringat menjadi asam.

Selain karena bakteri di kulit, munculnya bau badan juga bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh. Inilah salah satu alasan mengapa remaja yang sedang berada di masa pubertas lebih sering mengalami bau badan.

Nah, bagi Anda yang sering mengalami masalah bau badan, coba terapkan beberapa cara berikut untuk menghilangkan aromanya.

BACA JUGA:Keputihan bau? Ini Tips Atasinya

1. Jaga kebersihan diri dengan mandi

Cara paling utama dalam mengatasi bau badan adalah menjaga kebersihan tubuh.

Adapun hal yang perlu dilakukan agar mendapat tubuh yang bersih, yaitu rajin mandi.

Dengan rajin mandi serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), bakteri yang menjadi penyebab bau badan dapat hilang.

Mandi minimal satu kali sehari merupakan salah satu cara ampuh agar badan Anda tidak bau.

2. Jaga badan agar tetap kering

Setelah mandi, keringkan badan sampai benar-benar kering. Cara ini dapat membantu menghilangkan bau badan yang mengganggu.

Pastikan bagian tubuh yang rentan berkeringat kering sepenuhnya. Ini karena bakteri cenderung berkembang biak di tempat yang basah atau lembap.

6 tips penting untuk  menghilangkan bau badan tidak sedap                            bau badan dapat menurunkan rasa percaya diri anda. namun jangan khawatir, ada berbagai cara menghilangkan bau badan yang bisa anda lakukan, mulai dari mengubah pola hidup hingga menggunakan bahan-bahan alami.
keringat sebenarnya tidak berbau. bau badan baru terjadi ketika bakteri di kulit berkembang biak dan memecah protein dalam keringat menjadi asam.
selain karena bakteri di kulit, munculnya bau badan juga bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh. inilah salah satu alasan mengapa remaja yang sedang berada di masa pubertas lebih sering mengalami bau badan.
nah, bagi anda yang sering mengalami masalah bau badan, coba terapkan beberapa cara berikut untuk menghilangkan aromanya.
baca juga:jangan panik bila sedang bau ketiak, ini dia 5 cara ampuh mengatasi bau ketiak
baca juga:keputihan bau? ini tips atasinya
1. jaga kebersihan diri dengan mandi
cara paling utama dalam mengatasi bau badan adalah menjaga kebersihan tubuh.
adapun hal yang perlu dilakukan agar mendapat tubuh yang bersih, yaitu rajin mandi.
dengan rajin mandi serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (phbs), bakteri yang menjadi penyebab bau badan dapat hilang.
mandi minimal satu kali sehari merupakan salah satu cara ampuh agar badan anda tidak bau.
2. jaga badan agar tetap kering
setelah mandi, keringkan badan sampai benar-benar kering. cara ini dapat membantu menghilangkan bau badan yang mengganggu.
pastikan bagian tubuh yang rentan berkeringat kering sepenuhnya. ini karena bakteri cenderung berkembang biak di tempat yang basah atau lembap.
baca juga:9 cara menghilangkan bau mulut 
baca juga:13 tips jemur pakaian agar cepat kering dan anti bau saat musim hujan
saat berkeringat, cobalah untuk mengeringkan bagian yang berkeringat.
cara ini dilakukan agar bakteri tidak bereaksi dengan keringat yang kemudian menimbulkan bau badan.
3. mengganti baju
jika anda sering berkeringat mungkin perlu membawa baju ganti ketika bepergian.
baju yang bersih dapat membantu meminimalkan efek buruk dari reaksi antara keringat dan bakteri.
agar mencegah bau badan muncul tiba-tiba, segeralah ganti baju yang sudah bau dengan baju bersih.
jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan pakaian dengan mencucinya secara rutin, terutama setiap habis digunakan.
4. kenakan deodoran atau antiperspiran
cara yang tak kalah penting untuk menghilangkan bau badan adalah selalu menggunakan deodoran atau antiperspiran.
baca juga:ini cara menghilangkan bau kaki yang tidak sedap
baca juga:7 sebab kentut berbau busuk, ini cara mengtasinya
meskipun sering dikira sama, sebenarnya kedua jenis produk ini berbeda.
umumnya, deodoran mengandung alkohol atau komponen antibakteri, seperti triclosan.
zat ini menciptakan lingkungan yang membuat bakteri tidak bisa hidup atau berkembang biak.
menurut food and drug administration (fda) amerika serikat, deodoran diklasifikasikan ke dalam kosmetik, sedangkan antiperspiran tergolong ke dalam obat-obatan.
fungsi utama antiperspiran adalah mencegah timbulnya ketiak basah dengan cara membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat.
5. perhatikan makanan
tips selanjutnya untuk mengatasi bau badan adalah dengan mengontrol makanan.
baca juga:selain menggunakan obat, ini dia 5 cara menghilangkan masuk angin dengan cepat
baca juga:7 makanan ini ternyata sulit dicerna oleh tubuh kita, apa saja?
pasalnya, beberapa makanan dapat menyebabkan bau badan dan keringat berlebih, misalnya makanan pedas, kopi, alkohol, dan bawang putih.
tak hanya itu, beberapa jenis sayuran, seperti brokoli, juga dapat menimbulkan aroma tidak sedap.
ini terjadi karena komponen sulfur pada sayuran tersebut diproses oleh tubuh dan dikeluarkan melalui napas, urine, dan keringat.
6. mencukur bulu ketiak
cara lain yang bisa dilakukan agar tidak bau badan adalah dengan mencukur bulu ketiak.
baca juga:bikin bahagia! 5 manfaat menjadi orang cuek
baca juga:9 cara mudah bergaul bagi orang pendiam dan introvert
menurut sebuah studi dari journal of cosmetic dermatology, mencukur rambut di ketiak dapat membantu mengurangi bau tak sedap.
hal ini karena kulit yang dicukur lebih mudah untuk dibersihkan jika dibandingkan dengan kulit yang berambut.(*)