Redakan Sakit Perut dengan Mengonsumsi 4 Teh Herbal

JAMBI – Sakit perut merupakan keluhan yang cukup umum dialami banyak orang dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan pencernaan, stres, hingga konsumsi makanan tertentu. Salah satu cara alami untuk meredakan rasa tidak nyaman pada perut adalah dengan memanfaatkan teh herbal.

Teh herbal dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, termasuk menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala sakit perut. Setiap jenis teh memiliki khasiat unik yang dapat membantu meredakan mual, kembung, atau rasa nyeri pada lambung.

Berikut empat jenis teh herbal yang dapat membantu meredakan sakit perut :

BACA JUGA:5 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal

BACA JUGA:4 Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit

1. Teh Jahe

Teh jahe terbuat dari akar jahe yang telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mual dan gangguan pencernaan. Kandungan senyawa aktif dalam jahe terbukti dapat meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kehamilan, kemoterapi, hingga efek samping obat.

Untuk membuatnya, cukup parut sedikit jahe yang sudah dikupas dan seduh dengan air mendidih selama 10–20 menit sesuai selera. Teh ini juga memberikan efek hangat yang nyaman bagi perut.

2. Teh Chamomile

Chamomile berasal dari bunga dengan aroma lembut dan rasa khas yang menenangkan. Dalam pengobatan tradisional, teh chamomile digunakan untuk melemaskan otot-otot pencernaan serta mengatasi gangguan seperti mual, muntah, gas, dan sakit perut akibat stres.

Untuk penyajiannya, seduh satu sendok makan (sekitar 2 gram) chamomile kering dalam segelas air panas selama 5–10 menit. Namun, bagi ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh chamomile, karena beberapa jenis teh herbal dapat memengaruhi kehamilan.

3. Teh Fennel (Adas)

Fennel atau adas merupakan tanaman aromatik yang masih satu keluarga dengan seledri dan ketumbar. Sejak lama, biji fennel digunakan untuk meredakan perut kembung, diare, dan sembelit.

Untuk membuat teh fennel, tambahkan satu sendok teh (sekitar 2 gram) biji fennel kering ke dalam segelas air panas. Rendam selama 5–10 menit, kemudian saring sebelum diminum. Teh ini membantu menenangkan perut dan melancarkan pencernaan.