5 Makanan Ini yang Bisa Jadi Tabir Surya Alami

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Selasa , 16 Jan 2024 - 18:35

Semangka salah satu buah alami yang cocok jadi tabir surya-jambi independent -

3. Sayuran Berdaun Hijau

Makanan selanjutnya yang ampuh menangkal radikal bebas adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi dan lainnya. Sejumlah sayuran ini kaya akan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Nah, vitamin tersebut menjadi komponen penting untuk melindungi matahari secara alami.

4. Tomat

Buah tomat dikenal memang sangat baik untuk kulit. Tomat mengandung tinggi vitamin C yang tinggi serta berbagai senyawa alami yang dapat menangkal berbagai jenis paparan bakteri.

Tomat mengandung Lycopene yang memiliki efek foto-protektif. Mengonsumsi tomat membantu melindungi kulit dari eritema atau sengatan matahari akibat sinar UV.

5. Semangka

Sama seperti halnya tomat, buah semangka juga tinggi lycopene, dalam hal ini,semangka bisa melindungi kulit dari sinar uv karena likopen dan sifat antioksidannya cenderung lebih tinggi.

Selain baik untuk proteksi sinar UV, mengonsumsi semangka juga memberikan manfaat lain untuk kulit.

Itulah beberapa makanan dari bahan alami yang bisa jadi sunscreen jika dikonsumsi secara rutin.(*)

5  makanan ini yang bisa jadi tabir surya alami                            tahukah anda mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan sun protection factor atau spf alami bagi tubuh ketika panas menyengat.
seringkali kita membutuhkan tabir surya sebagai pelindung dari sengatan matahari. produk spf adalah salah satu hal yang penting untuk digunakan.
sebenarnya ada beberapa makanan seperti buah dan sayuran yang bisa dijadikan sebagai tabir surya alami. 
makanan ini melindungimu dari kerusakan akibat sinar uv yang merusak sel-sel kulit. kandungan antioksidan yang tinggi pada makanan ini memperbaiki sel-sel kulit mama agar tetap sehat.
baca juga:tips atasi kulit belang
baca juga:cek bro! ini 4 masker wajah yang sangat cocok untuk kulit wajah pria
1.teh hijau
ternyata teh hijau juga berfungsi sebagai tabir surya alami, lho. teh hijau memiliki sifat antibakteri, dan antiinflamasi yang membantu menangkal paparan virus serta bakteri penyebab kerusakan kulit. 
selain itu, teh hijau juga jadi sumber antioksidan polifenol yang kaya, dapat membantu menghentikan efek negatif dari kerusakan akibat sinar matahari.  
2.jeruk
jeruk merupakan solusi untuk melindungi berbagai jenis penyakit. salah satu manfaatnya adalah menangkal sinar uv dan polusi berkat vitamin c yang bersifat antioksidannya. 
berbagai jenis kulit jeruk, seperti lemon, jeruk bali, dan lainnya secara efektif melindungi paparan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan kulit.
baca juga:10 makanan kaya kolagen yang cocok untuk kesehatan kulit
baca juga:membantu mengencangkan kulit wajah, vitamin dari makanan 
3. sayuran berdaun hijau
makanan selanjutnya yang ampuh menangkal radikal bebas adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi dan lainnya. sejumlah sayuran ini kaya akan beta karoten yang diubah menjadi vitamin a oleh tubuh. 
nah, vitamin tersebut menjadi komponen penting untuk melindungi matahari secara alami. 
4. tomat
buah tomat dikenal memang sangat baik untuk kulit. tomat mengandung tinggi vitamin c yang tinggi serta berbagai senyawa alami yang dapat menangkal berbagai jenis paparan bakteri. 
tomat mengandung lycopene yang memiliki efek foto-protektif. mengonsumsi tomat membantu melindungi kulit dari eritema atau sengatan matahari akibat sinar uv. 
5. semangka
sama seperti halnya tomat, buah semangka juga tinggi lycopene, dalam hal ini,semangka bisa melindungi kulit dari sinar uv karena likopen dan sifat antioksidannya cenderung lebih tinggi.
baca juga: 9 penyebab kulit gatal yang tidak boleh disepelekan
baca juga:5 makanan lezat kaya vitamin e untuk kulit sehat dan bersinar, cek apa saja
selain baik untuk proteksi sinar uv, mengonsumsi semangka juga memberikan manfaat lain untuk kulit. 
itulah beberapa makanan dari bahan alami yang bisa jadi sunscreen jika dikonsumsi secara rutin.(*)