Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan

Reporter: Gita |

Editor: Gita |

Senin , 25 Dec 2023 - 07:28

7 Khasiat Kacang Merah yang Jarang Diketahui-jambi independent-Jambi Independent

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakni bisa melancarkan pencernaan. Perlu diketahui, bahwa kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

Hal tersebut, tentunya bisa melancarkan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan serat itu juga mampu membuang racun-racun yang tersisa di dalam tubuh serta menjaga keasaman lambung.

4. Mencegah diabetes

Manfaat mengonsumsi kacang merah ternyata bisa untuk mencegah diabetes. Pasalnya, kandungan serat dalam kacang merah membantu menjaga agar glukosa tidak dilepas dalam darah terlalu cepat

BACA JUGA:Tak Pakai Dana Bansos

Selain itu, kacang merah memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang tidak akan menghasilkan glukosa dalam darah secepat karbohidrat sederhana.

Hal tersebut, tentunya akan membuat kadar gula dalam darah tidak akan melonjak cepat yang bisa memicu diabetes.

manfaat kacang merah untuk kesehatan                            berikut beberapa manfaat mengonsumsi kacang merah untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir dari berbagai sumber kesehatan.
1. menjaga kesehatan jantung
salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakni mampu untuk menjaga kesehatan jantung.
perlu diketahui, bahwa kacang merah merupakan asupan protein yang bebas kolesterol dan rendah lemak.
baca juga:pj wali kota jambi lakukan hal ini, guna pastikan perayaan natal berjalan aman
baca juga:tingkatkan pad, pemkab batanghari gelar lelang kendaraan dinas
kandungan serat larut yang terkandung dalam kacang merah juga bertanggung jawab untuk menyeimbangkan kadar kolesterol baik (hdl) dan kolesterol jahat (ldl).
selain itu, mengonsumsi kacang merah juga bisa mengendalikan tekanan darah karena kaya akan mineral seperti folat, kalsium, magnesium, dan kalium yang mampu menekan kadar homosistein dalam di dalam darah.
2. mencegah kanker 
salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakni mampu untuk mencegah kanker.
baca juga:breaking news: kota jambi dilanda banjir jelang momen nataru 2024 
baca juga:begini kronologi tungku smelter pt itss morowali bisa meledak
perlu diketahui, dalam 100 gram kacang merah, tubuh akan menyerap sekitar 52 persen kebutuhan serat dalam sehari.
menurut penelitian di american cancer society bahwa pola makan yang tinggi serat bisa mencegah kanker, terutama kanker payudara.
3. melancarkan pencernaan
salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah, yakni bisa melancarkan pencernaan. perlu diketahui, bahwa kacang merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
baca juga:anies yakin bisa raup banyak suara di jawa tengah 
baca juga:minta masyarakat selektif konsumsi informasi
hal tersebut, tentunya bisa melancarkan kerja sistem pencernaan.
selain itu, kandungan serat itu juga mampu membuang racun-racun yang tersisa di dalam tubuh serta menjaga keasaman lambung.
4. mencegah diabetes
manfaat mengonsumsi kacang merah ternyata bisa untuk mencegah diabetes.  pasalnya, kandungan serat dalam kacang merah membantu menjaga agar glukosa tidak dilepas dalam darah terlalu cepat
baca juga:tak pakai dana bansos
baca juga:keberlanjutan jadi kunci ganjar-mahfud gaet pendukung jokowi
selain itu, kacang merah memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang tidak akan menghasilkan glukosa dalam darah secepat karbohidrat sederhana.
hal tersebut, tentunya akan membuat kadar gula dalam darah tidak akan melonjak cepat yang bisa memicu diabetes.