Penyebab dan Cara Mengatasi Dengkuran Saat Tidur
SALURAN NAFAS : Seseorang yang sedang tidur. Dengkuran saat tidur bisa terjadi karena beberapa faktor yang harus diobati-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI — Tidur adalah waktu istirahat yang penting untuk tubuh, namun bagi sebagian orang, suara dengkuran justru menjadi gangguan, tidak hanya bagi dirinya sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya.
Meskipun sering dianggap sepele, dengkuran dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Dengkuran terjadi ketika aliran udara melalui saluran pernapasan tidak lancar, yang menyebabkan getaran dan suara pada jaringan tenggorokan. Ada berbagai faktor yang dapat memicu terjadinya dengkuran, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga posisi tidur yang tidak tepat. Jika tidak ditangani, mendengkur bisa berisiko menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius.
BACA JUGA:Bupati BBS Resmi Buka Turnamen Bola Voli di Desa Jambi Tulo
Penyebab Utama Dengkuran
Beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan seseorang mendengkur saat tidur antara lain:
1. Posisi Tidur yang Tidak Tepat
Tidur terlentang dapat membuat lidah dan jaringan tenggorokan turun ke belakang dan menghalangi saluran udara, yang pada gilirannya menimbulkan suara dengkuran.
2. Berat Badan Berlebih
Lemak yang menumpuk di sekitar leher dapat mempersempit jalur pernapasan, menyebabkan saluran udara tersumbat, dan mengakibatkan dengkuran.
3. Gaya Hidup yang Buruk
Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol dapat melemahkan otot-otot tenggorokan dan memperburuk pernapasan, yang juga dapat menyebabkan dengkuran.
Solusi Mengatasi Dengkuran
- Tag
- Share
-
-
