10 Cara Alami Menghilangkan Ketombe dan Gatal di Kulit Kepala, Efektif Tanpa Obat

JAMBIKORAN.COM - Ketombe sering menjadi masalah umum yang mengganggu penampilan dan kenyamanan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh jarangnya keramas, produksi minyak berlebih, stres, perubahan hormon, hingga infeksi jamur.

Berikut 10 cara alami menghilangkan ketombe yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah dan aman:

1. Oleskan Minyak Kelapa

Minyak kelapa mampu melembapkan kulit kepala, mengurangi ketombe, dan menutrisi rambut.

BACA JUGA:Obati Sakit Kepala dengan 5 Jus Buah Alami

BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Pencernaan, Bantu Atasi Sembelit dan Kembung

Oleskan minyak kelapa sebelum tidur, pijat lembut kulit kepala, lalu bilas keesokan paginya saat keramas.

2. Gunakan Soda Kue

Soda kue efektif mengangkat sel kulit mati dan membasmi jamur penyebab ketombe. Taburkan sedikit soda kue ke rambut basah, pijat perlahan, diamkan 1–2 menit, lalu bilas hingga bersih.

3. Manfaatkan Lidah Buaya

BACA JUGA:Jus Seledri Baik untuk Ginjal dan Tubuh

BACA JUGA:Semarak Tungkal Fashion Street 2, Peringati Hari Batik Nasional

Lidah buaya memiliki kandungan antiradang dan antijamur yang menenangkan kulit kepala. Oleskan gel lidah buaya dicampur minyak kelapa, diamkan 30 menit, kemudian bilas hingga bersih.

4. Keramas dengan Cuka Apel

Cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan menghambat pertumbuhan jamur. Campurkan ½ gelas cuka apel dengan 1 gelas air, gunakan sebagai bilasan terakhir setelah keramas.

5. Campurkan Tea Tree Oil ke Sampo

BACA JUGA:Tangani Penyakit Kembung pada Kambing, UNJA Beri Edukasi Peternak Batang Hari

BACA JUGA:Bupati Muaro Jambi Tutup TPS Ilegal, Minta Warga Buang Sampah di Tempat Resmi

Minyak tea tree terbukti secara ilmiah dapat melawan jamur penyebab ketombe. Campurkan 2–3 tetes tea tree oil ke sampo, pijat lembut kulit kepala, diamkan 5 menit, lalu bilas.

6. Buat Masker Pisang

Pisang mengandung zat pelembap alami yang mampu mengatasi kulit kepala kering. Lumatkan satu buah pisang, oleskan ke rambut dan kulit kepala, diamkan 1 jam, lalu bilas dengan air hangat.

7. Gunakan Air Perasan Lemon

BACA JUGA:Sejumlah Sekolah dapat Revitalisasi, Dari Renovasi Bangunan Hingga Peralatan

BACA JUGA:Defisit Anggaran, Dorong Optimalisasi PNBP Sektor Sawit

Lemon memiliki sifat antijamur alami yang membantu mengurangi ketombe. Oleskan 2 sendok teh air lemon ke kulit kepala, diamkan beberapa menit, lalu bilas hingga bersih.

8. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat memperparah ketombe karena menurunkan daya tahan tubuh.

Lakukan meditasi, yoga, atau teknik pernapasan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.

BACA JUGA:Pasokan Cabai Merah Merangin Turun, IPH Merangin Minggu Keempat September 2025 Diangka 0.18

BACA JUGA:Kasus Stunting Sarolangun Terus Meningkat, Wabup Gerry: Harus Ditangani Secara Serius

9. Konsumsi Probiotik

Probiotik membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Dapatkan dari yogurt, tempe, kimchi, atau kombucha untuk membantu mengurangi keparahan ketombe.

10. Terapkan Pola Makan Sehat

BACA JUGA:Obati Sakit Kepala dengan 5 Jus Buah Alami

BACA JUGA:Jus Seledri Baik untuk Ginjal dan Tubuh

Perbanyak konsumsi makanan kaya zinc, vitamin B, dan omega-3 untuk menjaga kesehatan kulit kepala.

Nutrisi ini mampu mengurangi peradangan serta membantu mengontrol produksi minyak rambut.

Pencegahan:

Keramas secara teratur 2–3 kali seminggu, hindari penggunaan hair spray atau gel berlebihan, dan gunakan sampo antiketombe dua kali seminggu.

BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Pencernaan, Bantu Atasi Sembelit dan Kembung

BACA JUGA:Semarak Tungkal Fashion Street 2, Peringati Hari Batik Nasional

Jika ketombe tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. (*)